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少し前の調査で、主要都市で平均寿命ナンバーワンの健康都市は浜松市だった年がありました。浜松市は静岡県、静岡といえばお茶。どうやらお茶が関係しているようです。そういえば日本茶が癌を予防するという研究結果や、動脈硬化など成人病にいいという調査もありますよね。 at 02/03 23:52
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1日３０分、ウォーキングしながら日光浴をするのは健康にとてもいいんですよ。冬場も風邪をひかなくなります。できれば半袖でやるのがいいです。 at 02/03 22:52
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サラダ油は体にとても悪いそうです。長年取り続けていると、癌などにかかるリスクが高まるんだって。健康に気を使う人はオリーブ油やえごま油に変えた方がよさそうですね。 at 02/03 22:22
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定期健診などで「異常があると言われて落ち込んだり、いやいや運動したり、好物を控えなければならない精神的ストレスは寿命を縮める。」というフィンランド保健局の追跡調査があります。生きる喜びを大切にすることも健康には必要なことなのかもしれませんね☆ #健康 #相互フォロー at 02/03 21:22
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千葉県というと温泉のイメージはありません。でも温泉施設の数は全国トップクラスなんです。低温の鉱泉が多いのですが、熱いからと言って水で薄めていないので、成分は逆に濃いんです。養老温泉や白子温泉のように茶色いヨード分を多く含んだ濃い温泉で効能を味わってみては！ at 02/03 20:52
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こんにちは！ところで温泉に行くとリラックスしますよね♪人間は心身が気持よさを感じた時にドーパミンやエンドルフィンという脳内物質が出て幸福感を味わえるんです。美味しいものを食べた時に幸福感を感じるのも同じ理由なんですよ☆ #sougo at 02/03 20:22
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昨今、長野県の平均寿命がトップクラスになってきました。何であんなに寒い場所なのに、と思うのですが、自治体がこぞって健康指導に力を入れてきた結果、ということもあるのかもしれません。病気を早期発見すれば長い目でみればトータルの医療費も抑えられ、寿命は延びるのです。 at 02/03 19:52
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運動のやり過ぎは健康に有害だそうです。適度に体を動かすと副交感神経が優位になってリンパ球の数が増えたり、血行が良くなって体にいいんですが、やり過ぎると活性酸素の大量発生につながります。そうなると交換神経が優位になるので体に悪影響を与えるんだそうです。何事もほどほどに☆ #健康 at 02/03 19:22
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ブロッコリーの新芽（スプラウト）に癌を予防する成分が含まれているのが最近わかってきたそうです。ただし毎日のように摂取しなければ効果がないんだって！ at 02/03 18:52
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競争は健康に悪いという医学博士がいます。仕事もやり過ぎると健康を損ねてしまいますが、競争に勝とうと思って頑張り過ぎたり無理をし過ぎたりして体調を崩してしまうのでしょう。過度なストレスは体に負荷をかけてしまいます☆ #健康 #相互フォロー at 02/03 18:22
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人間の健康で理想的な睡眠時間は何万年も前からほとんど変わっていないそうです。でもこの１００年の間に産業化や効率化の影響で、理想の睡眠時間は奪われてしまい、ストレスや重大な病気、重大事故が多発しています。より快適な生活を求めた結果がこんな結果になるなんて皮肉ですよね！ at 02/03 17:52
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腹式呼吸は健康にいいそうです。毎日続けるとリンパ球の数が増えたり免疫力を高めてくれます。１日最低３０回やると格段に健康度がアップしますよ♪ゆっくりと体中の空気をお腹を引っ込めながら吐いていく。吐き切ったらお腹が膨らむのを意識しながら鼻から空気を吸い込む。これを繰り返すだけでＯＫ☆ at 02/03 17:22
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とってもかわいいLINEスタンプみつけました！クマのクマノンはのんきなクマの子供。でもみんなに愛されているとってもキュートなくまなんです。僕ちゃんみんなとお友達になりたいノン☆
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元パティシエに教わる。小麦粉・砂糖不使用しっとりもちもち米粉蒸しパンのつくり方 https://t.co/erVQyfVIyJ https://t.co/RdXn5nQAfS at 02/03 16:41
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季節外れに栽培された野菜には、農薬を多量に使っている可能性があります。できるだけ旬の野菜を食べましょう。きゅうりなどに塩をふって板ずりすると、農薬やダイオキシンが外に出やすくなります☆ #健康 at 02/03 16:22
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トマトに含まれているリコピンという成分が癌や美容、健康にいいそうです。トマトを毎日何個も食べるわけにはいかないので、リコピン入りのサプリで補うというのもひとつの方法です♪ at 02/03 15:52
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ときめくことは免疫力を高めるので健康にいいんです。自分の好きなこと、好きな食べ物、異性への興味などを我慢するとストレスがたまって免疫力が弱まるんです。体に悪いからといってお酒が好きな人がお酒を我慢したり、肉好きの人が美味しいステーキを控えると、かえって短命になるんですって！ at 02/03 15:22
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ストレスには程度があって、適度なストレスは仕事の能率を上げたりモチベーションを高めたりします！でも過度なストレスは免疫力を弱めるので、病気にかかりやすくなるんです。ストレスを改善するには胃腸をケアすることが必要です。山芋やナツメなどは胃腸の働きを良くするそうです(^^♪ at 02/03 14:22
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かわいい手作りLINEスタンプ情報☆私はヘルシーべビちゃん。趣味は歌を歌うこと。毎日元気に遊びまわってるからお友達になってね(^^♪
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日本で大人が「病気」だと思っているのはほとんど「老化現象」で、医者にかかったり薬を飲んだりして治せるものではないんです。老化に抵抗するのは川の流れに逆らうようなもの。年をとるとあちこち痛んだり調子が悪くなるのは当たり前のことなんですよね☆ #健康 #sougo at 02/03 13:52
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人間にはホメオスタシス(恒常性)が備わっています。ホメオタシスとは周りの環境変化を踏まえながら体の変化を最小限に抑え、すみやかに快適な状態に戻すことです。☆ #健康 #相互フォロー at 02/03 13:22
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健康診断や人間ドッグでどこにも異常がないからといって、それで健康かというとそうではないんです。確かに体は健康ですが、本当の健康は体、心、いのち（spirit)が健全な状態の時のことをいうんです。 at 02/03 12:22
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トマトに含まれているリコピンという成分が癌や美容、健康にいいそうです。トマトを毎日何個も食べるわけにはいかないので、リコピン入りのサプリで補うというのも有効です。 at 02/03 11:52
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とってもかわいいLINEスタンプ情報！マーブルちゃんは、元気な小学生の女の子。毎日元気に遊びまわっています。こんな私と是非お友達になってね。
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日本酒、納豆、ヨーグルトなど、酵素が多い食品は美容や健康にとてもいいそうです。体を内側から美しくしてくれるんですね。 at 02/03 10:22
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大型の魚ほど、食物連鎖の関係で魚の体内毒素が多いそうです。焼いたり蒸したりすることで重金属がたまっている脂肪分を除去することができます。内臓や頭はダイオキシンが高度にたっまているので食べない方がよさそうです☆ #健康 at 02/03 09:52
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温泉やお風呂の湯船につかるのはとっても健康にいいんです。湯船につかると副交感神経が優位になってリラックス効果や免疫力を高める効果が期待出来ます。血行がよくなり、解毒効果が高まり、眠りに導く効果もあるんですよ☆ #健康 #相互フォロー at 02/03 09:22
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美人の湯と言われている温泉は大体アルカリ泉ですよね。なぜかというと皮膚や汗は酸性なので、その汚れをアルカリ性で中和して柔らかくし、水に溶けやすくするんです。汚れがすっきり落ちて肌が綺麗になるので美人の湯というんですね。 at 02/03 08:52
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ある化粧品会社の調査によると美肌ランキングのトップ３の常連は島根県だそうです。ところで日本三大美肌の湯と日本三大美人湯に島根県の温泉が選ばれているのを発見しました！ちなみに斐乃上温泉(三大美肌の湯）と湯の川温泉(三大美人湯）です。 #温泉 #相互フォロー at 02/03 07:52
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舌の色で健康がチェックできるんです。ピンクに近い赤色が健康。どす黒い赤色は不健康、白い苔がある時は疲労がたまっていたり、食べ過ぎ、お酒の飲みすぎの状態です。簡単にチェックできるから毎日チェックしておきましょう。 at 02/03 07:22
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こんにちは！ところで温泉に行くとリラックスしますよね♪人間は心身が気持よさを感じた時にドーパミンやエンドルフィンという脳内物質が出て幸福感を味わえるんです。美味しいものを食べた時に幸福感を感じるのも同じ理由なんですよ☆ #sougo at 02/03 06:52
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漢方は自然治癒力や免疫力を高めると言われていますが、自分なりのストレス解消法を持っている人も自然治癒力や免疫力を高めるそうです。仕事で疲れている人も多いと思いますが、自分の好きなことは我慢せず、心の安定を保つことも健康につながるんです。 at 02/03 05:52
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ジョブズがいつも同じ服を着ていた理由は？ 自己肯定感が勝手に高まるワーク3つ https://t.co/kEx2TJXsiE https://t.co/9A9moVEV0t at 02/03 05:41
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【折りたたみスマホレビュー】Galaxy Z Fold 4を使って3カ月、微妙に感じたところ https://t.co/P59DhAcfkT https://t.co/mmpdlVosGH at 02/03 05:41
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もう時間を浪費しない！ダラダラを防止するタイムマネジメント術と役立つツール5選 https://t.co/YX1t8FRp8y https://t.co/sx3isYGQRa at 02/03 04:41
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かつての相棒iPod nanoが教えてくれた。忘れていた自分の原点と、現代人が失ったもの #TrendBuzz https://t.co/RgaSmkD3kt https://t.co/00qSTIBR5J at 02/03 03:41
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昔の人は歯を磨く時に塩を使っていたそうです。歯が悪いので、試しに市販の塩入りの歯磨き粉に変えてみました。それが変えてからは歯が痛くなるということが全くなくなったんです。それにしても昔の人の知恵はすばらしいですね。 at 02/03 03:22
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東洋医学では胃腸のことを「脾」といいますが、ストレスなどで「脾」の働きが抑制されると肌にも影響を及ぼすんです！肌を守るためには脂っこいものや冷たいものを控えて、胃腸の働きを良くする食べ物を摂ることが重要です。そうすれば多少のストレスでも肌荒れなどしにくくなりますよ(^^♪ at 02/03 02:22
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乾燥肌のケアには「へパリン類似物質」という成分がいいんです。薬局で購入できる乾燥肌治療薬にも使いやすいクリーム状の物がありますよ。その他の保湿剤ではワセリンや尿素などもあります☆ #美容 #相互フォロー at 02/03 00:22
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